@4 @6 nofap güzel is eyvallah. Ama düzenli bir seks hayatınız yoksa penisinizin sağlığı açısından haftada en az bir maksimum iki kere masturbasyon yapmanız lazım.

Bağımlılığı evet kötü bir şey ama hiç çekmeyin 300 gün boyunca 31 çekmeyin demek değil bu.