Tek bir psikiyatristine giderek yetinme bi kaç tanesini dolaşıp tanından ve tedavinden emin olmanı tavsiye ederim bazıları çok baştan savma iş yaparken bazıları gerçekten ilgileniyor
Tutup ilaç tedavilerine laf edecekte değilim çünkü bir süredir bende çeşitli ilaçlar kullanıp bırakarak iyileşme konusunda yol katettim
ama ilaçlardan sihirli değnek gibi bir etki bekleme aynı zamanda kendinde sorunlarınla yüzleşip kendini tedavi et
her sorun sebep ve sonuçları olarak kişiye özgü olduğu gibi tedavide kişiye özgü olmalıdır
ayrıca kendimde işe yarayan bi öneri olarak kendine sakin bir zaman ve alan ayarlayarak içindeki soyut duyguları yazıyla, çizimle, müzikle veya canın nasıl istiyorsa o şekilde somutlaştırmanı tavsiye ederim